なぜ「加湿」がインフルエンザ対策に効果的なのか

皆さん、おはようございます！
テクノライズ代表の富田です。

今週からまた厳しい寒さが戻ってきましたね。
この時期、特に気をつけたいのが「インフルエンザ」と「空気の乾燥」への対策です。

空気が乾くと、のどや鼻の粘膜のバリア機能が低下し、ウイルスが体内に侵入しやすくなります。
また、乾燥した空気中ではウイルスが軽く長持ちするため、感染リスクがぐっと高まってしまいます。

そこで重要になるのが「加湿」です。
潤いを保つためのポイント
・理想の湿度は40〜60％： 50％前後を保つと、ウイルスの活動を抑えつつ快適に過ごせます。
・加湿器＋αの工夫： 加湿器がない場合は、洗濯物の室内干しや、寝る時に枕元へ濡れタオルを干すだけでも効果的です。

寒さと乾燥が厳しい今週は、意識的にお部屋を潤して、体調を万全に整えていきましょう！