大会に向けて
テクノライズ代表の富田です。
3月9日(日)はいよいよ待ちに待ったびわ湖マラソン!
当日の天気は晴れ!
走るランナーたちを応援するかのような予報ですね。
私も、明後日走るランナーの一人として、ドキドキとワクワクが入り混じった気持ちで過ごしています。
明日はレースに向けての準備。
1.持ち物チェック
ゼッケン、ランニングシューズ、ウェア、補給食、水分、日焼け止め、帽子、サングラス、など、忘れ物がないか最終確認

2.カーボローディング
エネルギー源となる炭水化物を中心とした食事の摂取

3.リラックス
レース前日は、緊張をほぐし、リラックスして過ごすことが大切なので
好きな音楽を聴いたり、ストレッチをしたりして、心身ともにリフレッシュ

4.コース確認
高低差や給水ポイントなどを頭に入れておく
5.早めの就寝
早めに布団に入り、ぐっすり眠ります。
琵琶湖の美しい景色を楽しみながら、自己ベストを目指して頑張ります!
応援よろしくお願いします!