大会に向けて

テクノライズ代表の富田です。

３月９日（日）はいよいよ待ちに待ったびわ湖マラソン！

当日の天気は晴れ！
走るランナーたちを応援するかのような予報ですね。
私も、明後日走るランナーの一人として、ドキドキとワクワクが入り混じった気持ちで過ごしています。

明日はレースに向けての準備。

１．持ち物チェック
　　ゼッケン、ランニングシューズ、ウェア、補給食、水分、日焼け止め、帽子、サングラス、など、忘れ物がないか最終確認

２．カーボローディング
　　エネルギー源となる炭水化物を中心とした食事の摂取

３．リラックス
　　レース前日は、緊張をほぐし、リラックスして過ごすことが大切なので
　　好きな音楽を聴いたり、ストレッチをしたりして、心身ともにリフレッシュ

４．コース確認
　　高低差や給水ポイントなどを頭に入れておく

５．早めの就寝
　　早めに布団に入り、ぐっすり眠ります。

琵琶湖の美しい景色を楽しみながら、自己ベストを目指して頑張ります！
応援よろしくお願いします！