繰り返す腰の痛みにうんざり

おはようございます。
テクノライズ代表の富田です。

最近、どうも腰の調子が良くない｡｡｡

朝起きた時から、ずーんと重いような痛みを感じることが増えた。
特に、顔を洗おうと前かがみになった時や、床に落ちた物を拾おうとした時。
本当に困るのは、座っているだけでも腰が痛いこと。
デスクワーク中、最初はまだ我慢できるのだが、時間が経つにつれてじわじわと痛みが増してくる。
良い姿勢を保とうと意識しても、すぐに痛みがぶり返してきて、どうにもならない。
椅子に座っているのが苦痛で、何度も立ち上がって腰を伸ばしたくなる。

夜、お風呂でゆっくり温まると、少し楽になるけど
お風呂から上がると、またじわじわと痛み出す。

寝る時は、なるべく楽な体勢を探すけど、仰向けだと腰が反ってしまう感じがするし、横向きだとどちらの腰を下にするかで悩む｡｡｡
結局、寝返りを何度も打ってしまい、朝起きてもスッキリしないことが多い。

このまま痛みが続くのは嫌だし
以前、鍼灸に行った時は少し楽になったので
近いうちに、また行ってみようかな。

それと、日頃からもっと姿勢に気をつけたり、簡単なストレッチを取り入れたりするべきかもしれない。
わかってはいるんだけどなぁ…。

ああ、本当にこの座っているだけでも痛む腰の痛みから解放されたい。